Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka

Martwy ciąg a trening funkcjonalny – dlaczego warto go uwzględnić?
Zakupy, kultura i rozrywka

Martwy ciąg a trening funkcjonalny – dlaczego warto go uwzględnić?

Martwy ciąg to kluczowe ćwiczenie siłowe angażujące wiele grup mięśniowych. Jego obecność w treningu funkcjonalnym przynosi liczne korzyści, takie jak zwiększenie siły, stabilności i wydolności organizmu. Warto zwrócić uwagę na ten ruch, gdyż wpływa on na ogólną sprawność oraz zdolność do wykonywani